O gün bizi memnun eden 3 şey hakkında yazıyor olmak sadece güne başlarken değil, gün içerisinde de çok daha verimli ve memnun olmamızı sağlıyor.
- Stres yönetimi
- Hayatınızdaki olumlu noktalara odaklanmak
- Normalde fark etmeyeceğiniz detayları benimsemek
Nasıl Kullanılır?
Dilerseniz bir adım ileri götürerek bu memnun olduğunuz 3 şeyi farklı konulara bölebilirsiniz.
- Bugün beni gülümseten bir olay
- İleride bugünü nasıl hatırlayacağım
- Bugün kimi sevindirdim
Daha önceden belirlediğiniz sorulara, genel cevaplar yerine o güne özgü cevaplar vererek etkisini çok daha güçlendirebilirsiniz. Bazı günler çok ufak detayları bu sayede gün yüzüne çıkartıp memnuniyetinizi arttırabilirsiniz.
Sıralı ve Noktalı Defter Sayfaları ile kendinize düzenli not tutabileceğiniz defterler yapabilirsiniz.
